こんにちは！元ダイビングインストラクターりの（@ririririnotan）です。
みなさん、ダイビングのライセンス（通称Cカード）は持っていますか？興味はありますか？
この記事を見ているということは、多少は興味ありだと思います。
今日はダイビングをはじめる前に知っておくと良いことを、簡単にまとめました。
ダイビングについて何も知らない方は、ぜひこの記事をみてイメージしてもらえると嬉しいです♪
目次
スキューバダイビングの醍醐味！こんなに違う水の中の世界
地球の７０%が海。
ほとんどが水に囲まれた地球で、水の中を知らないなんてもったいない！水の中は、陸とはこんなに別世界なんです。
水には浮力がある
水には浮力があります。
もちろん海の中にも重力はありますが、この浮力のおかげで私たちはふわふわと水中に漂っていられます。
無重力を擬似体験できるのは、とっても不思議で気持ちがいい！
そのためダイビングって、力のない女性や子供（１０歳以上）、ご年配者でも楽しめるスポーツなのです。
水には水圧がある
陸に気圧があるように、水には水圧があります。
実はこれ、体中の血行を良くし新陳代謝を活性化、むくみや冷え性を改善できる期待大なのです！
「ダイビングダイエット」という言葉があるくらいです（ん〜、これはどうかなという感じですが・・笑）。
また、口呼吸のダイビングは腹式呼吸を意識して行います。腹式呼吸と言ったらいいことづくめ！
自律神経が刺激されてリラックスできたり、消化機能の働きが活発になったり（便秘改善の期待大）、
なんと言っても横隔膜を動かす腹式呼吸は、内臓の血行が良くなり内臓脂肪を落としてくれるという効果も期待できます！すげぇ！
水の中は音の聞こえ方が特殊
水の中で話すことは困難です。
そのためダイビング中に聞こえてくる音は、水の音と呼吸の音がメイン。これってものっすごいリラックス効果があるんです。
精神的に安定できる音なんです。
ちなみに水の中の音の速さは陸の４倍！
普段私たちは左右の耳の音の到達差で、音源の位置を認識しますが、水の中ではこれが困難なんです。
水の中では色が消える
これもまた不思議で、水の中って水深に応じて色が消失していくって知っていますか？
赤は4～５ｍ、黄色は１８ｍ、緑は３０ｍで消失します。
これは光が関係しているのですが、深い場所はほぼモノクロ。そこまで行くと少し怖い世界ですね…。
しかし、水には「透明度」というものがあり、この透明度が高い場所はとにかく絶景！
真っ青に透き通る海もあれば、なんの濁りもない透明でキラキラ光って見える海もあり。
海ではありませんが、私がメキシコのグランセノーテに行ったときには、「ここは透明度１００mだ！」と言われていました（簡単にいうと１００m先まで見えるということ）。
すっごく綺麗でしょう？
水の中は生物天国
ご存知の通り、陸とは全く別の生物がたくさん生息しています！
サンゴ礁や魚はもちろん、場所によってはイルカやマンタ、クジラと泳ぐこともできるかも！
（ホエールウォッチングができる場所は多いですが、一般人がクジラと一緒に泳げる海域は極めて少ないのですが）
ちなみに石垣島には「マンタスクランブル」という、マンタを高確率でみることができるポイントがあります。
体験ダイビングではダメ？ライセンスを取った方がいいの？
スキューバダイビングはライセンスがなくても潜れる「体験ダイビング」というものがあります。
初めての人や、まだ少し恐怖心のある人におすすめ！
体験ダイビングとはいえ、海に潜ってサンゴ礁や魚を見ることができるし、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心。
ただやはりライセンス有りと比べると、体験ダイビングを行っている会社にもよりますが、基本的に浅い場所（５m〜。深くても１０〜１２m程度）しか潜れません。
行けるポイントも制限されるので、その分自由度も減ります。
時間も３０分程度と短め。
出会える生物や景色も決まってくるので、慣れてきたらライセンスを取ってしまった方が１２０%ダイビングの楽しさを感じられると思います^ ^
こんな素敵な世界に飛び込んでみたいと思いませんか？^ ^（フルスクリーンで見てみて下さい♪）
まとめ
旅好き女子の多くは、きっと
「自分の知らない世界をもっとこの目で見たい！」とか「日常を抜け出して、非日常を楽しみたい！」など、おそらく好奇心で溢れている方が多いと思います。
私もそう。
それなら海を旅するのはこれ以上ない冒険！
強いトラウマがある場合は別ですが、少しでも興味が沸いたらチャレンジしてみて損はないアクティビティです^ ^
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